常吃地瓜的好处和坏处

好处：红薯属于杂粮 是优质主食 而且红薯味道香甜 好多人喜欢吃

坏处：天天吃红薯可能会因此讨厌红薯 吃腻了之类的 而且红薯吃多了会放屁

红薯中含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素B以及各种微量元素，营养价值是非常高的。

如果经常吃红薯是能够起到减肥作用的，因为红薯是属于低脂肪，低热量的食物。

而且，红薯中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，特别是对于老年人来说是有很好疗效的。

好处是，地瓜也有很多的营养，而且吃地瓜可以降血脂，可以增加很多身体，必须的营养坏处就是如果吃的时间过长，会吃够了以后再也不想吃西瓜了

常吃地瓜的好处是能够起到减肥作用，因为地瓜是属于低脂肪，低热量的食物。

常吃地瓜的坏处是很容易放屁，而且还特别多。