晚上几点喝酸奶好

八点这样，这个点喝酸奶它比较容易吸收和消化。可以起到一定的功效。比较方便快捷实用干净整洁卫生。太晚食用，容易上厕所影响睡眠质量。

一般来讲晚饭2个小时后喝酸奶最好，也就是晚上8～9点钟喝酸奶最好。因为人体晚上钙最低，这个时候喝酸奶，有利于吸收补钙。

晚上喝酸奶没有最佳时间，一般在饭后两小时左右喝比较好。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌，经过发酵后制作而成的一种牛奶制品，含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙和碳水化合物，一般在饭后两小时左右喝有利于乳酸菌的生...

酸奶虽然营养丰富，对人体有一定的好处，但是如果处于空腹状态，一般是不宜喝酸奶的，因为空腹时，胃内的酸度pH值比较低，酸奶中的乳酸菌容易被胃酸杀死，会减弱酸奶的营养价值，另外还需要注意，在喝酸奶的时候不...

建议平时养成良好的饮食习惯，无论吃什么食物，都不可以一次性吃太多。