配速7分15秒什么水平 瑞丽范 心理 3.75K 大中小设置文字大小 高水平一般的及格线为7分10秒。配速7分钟是7分钟一公里的速度,就是一般人慢跑的速度了。如果用这种速度去跑马拉松是得不到很好的成绩的。这个速度是十分适合跑步减肥的一个速度。因为如果想要跑步来减肥的话,一定不能速度太快,因为这样的话反而会对身体产生危害。因此,如果想要减肥的话,最重要的是能保持持续的速度,所以持续的慢跑就是一种极好的减肥方法。 TAG标签:配速 #