包子馒头哪个升糖快 瑞丽范 心理 2.12W 大中小设置文字大小 应该是馒头升糖快。馒头因为淀粉多于包子,升糖比大米饭还高,所以升糖的速度快,而包子升糖慢些,是由于有脂肪的存在,可以降低消化速度,因此吃进去短时间内血糖不会升的特别快, 如果有糖尿病,两者都应该适当的吃,多吃不利于血糖控制。应该是馒头升糖快。因同样重量的包子和馒头,馒头的淀粉含量要远远大于包子,而淀粉在酶的作用下,能迅速转化为葡萄糖等人体所需的各种养分,包子内有蔬菜和肉等粗纤维素,淀粉含量相对较少,其糖化成分也相对较少,因此馒头升糖要比包子快 TAG标签:馒头 包子 升糖 #