跑步的四步立定怎么学

跑步的四步立定法，在听到立定的口令后，然后继续跑四步，第四步右脚靠左脚成立正。步骤如下：

1、跑步行进中只有立定、变齐步口令，没有立正口令。

2、小队列中跑步变立定的口令喊法是：“立”字落在左脚，“定”字落在右脚。

3、听到口令后，跑步者再向前跑三步，第四步时左脚停在立定的位置，右脚靠上去，身体静止。