原地跑步比跑步好吗 瑞丽范 心理 4.01K 大中小设置文字大小 不是,跑步比原地跑更好因为原地跑步强度很小,起不到锻炼心率和减脂的作用。原地跑要比跑步对身体的负荷要大,原地跑脚和腿部发力是向上的,小腿肌肉容易疲劳,而跑步身体是向前运动的,相对来说腿部负荷较小。 TAG标签:原地 跑步 #