椰子糖热量

答椰子糖热量（404大卡）。

用料

椰子肉 250克

白糖 250克

做法步骤

1、喝完椰汁，让水果店老板帮我削好皮，自己在家也可以削

2、用刀把黄色外皮削干净，留白色椰子肉

3、洗干净后切成薄片

4、锅中倒入清水烧开后加入椰肉煮5分钟，让椰肉变软

5、将水分滤干

6、倒入一个大碗里，加入白糖拌匀腌制40分钟

7、腌好后白糖全部化成水

8、倒入锅内大火煮开转小火慢慢烧至水份收干

9、煮至糖水烧干变粘稠，关火，用硅胶铲一直翻炒

10、一直翻炒至糖份不断蒸发，慢慢看到椰肉挂上糖霜

11、直至让每块椰肉都挂上糖霜，放到冷却即可

1、每100克椰子糖的热量有231.00大卡。

2、其中碳水化合物31.30克，脂肪12.10克，蛋白质4.00克，纤维素4.70克。

3、椰子糖在热量上也是比较高些的，所以在吃的时候，也是要适量进行，同时它含有的营养元素也是比较丰富，不过及时对人体帮助很大，但是在吃的时候，依然需要节制的进行。