全麦面包升糖指数对照表 瑞丽范 心理 1.16W 大中小设置文字大小 它的升糖指数为45-50左右,属于低升糖指数的食物。全麦面包的含糖量比较高,不过仍然有很多人将其当作是减肥期间吃的食物,这主要是因为全麦吐司的升糖指数是比较低的。升糖指数是指人体吃下去之后的血糖表现,低升糖指数的食物在胃肠停留时间长,释放缓慢,餐后血糖峰值较低,因此有利于减肥。全麦土司的升糖指数一般为45-50左右,属于低升糖指数的食物。 TAG标签:对照表 全麦 指数 面包 升糖 #