94岁跑多少公里合适

94岁的高龄，如果还喜欢跑步运动的话，建议跑个2公里左右就可以了。说明身体素质还是非常不错的，年纪这么大了，不要去追求速度，更不要去跟年轻人攀比，在同龄人当中已经算是非常厉害的了，只需要能够跑完2公里左右，我觉得就已经很了不起了。

这个要看老人的体质而定。都这么高寿老人最好不要跑步运动了。如果身体特别棒的情况下，每天可以快走3—5公里为宜。毕竟是老人了，千万不能摔倒。安全才是第一位的。

如果达到94岁的年龄，在身体各项技能都还算健康的前提下，最多跑1km是比较合适的，因为超过1km，94岁高龄的人。各项身体的机能就已经无法承受。