最好的释放压力方法

释放压力最好的方法是跑步

跑步可以使人冷静，忘记一切烦恼，促进血液循环，新陈代谢快，只有心情放松下来，压力才会释放！平时多控制情绪，多运动，多想些美好的事物！

缓解压力最好最有效的方法，就是转移注意力。

工作中会遇到很多压力，我们要学会释放压力，就是下班后出去唱唱歌，跳跳舞，如果方便可以找好朋友倾诉一下，经别人开导会舒服很多。

奔跑。这位朋友的问题是最好的释放压力方法是什么

我的回答是奔跑。你可以把它理解为跑步。但实际上你并不需要绕着操场一圈一圈的跑，只需要跟随自己内心的律动，间歇性的奔跑几次即可将体内大部分压力都释放出来。

也有一些方式也可以释放压力，比如旅行，听音乐，约朋友，看电影逛街等等都可以，但是相比之下，还是一个人在空旷的地方奔跑，效果更好。