夏天早起好吗

好。 夏季白天长夜晚短，人们要习惯早睡早起。 早起晨练养阳养心，晨练促进阳气升起，但切记不要起床后立刻锻炼，适当饮用一杯白开水，进行短时的晨练运动不要太剧烈。这样有助于人体血液循环排出身体毒素。待中午温度较高再进行午休，这样这样能够改善冠脉血供增强体力消除疲劳。