弯举15kg什么水平 瑞丽范 心理 1.74W 大中小设置文字大小 正常来说,对于一般的青壮人,弯举15kg,也就是30斤,属于中等水平。弯举分单手弯举与双手弯举,要是单手弯举15公斤,是中等偏上水平了。弯举15kg什么水平第一,能够完成单手弯举15公斤重量的个体,应该是属于初级偏上水平。第二,单手弯举动作主要练习个体手臂二头肌力量,对于个体发力点把控要求较高,如果发力点掌控不好,起不到锻炼效果。第三,一般正常健康个体能够完成单手弯举10公斤左右。 TAG标签:弯举 15kg #