菠菜和虾皮谁含钙最高 瑞丽范 心理 1.71W 大中小设置文字大小 虾皮。每100克虾皮含有991毫克钙,但它的含钠量过高,每100克含钠量高达5057毫克,并不适合多吃。每100克菠菜含钙66毫克,但它适合所有人吃,而且钙吸收率也比较好。 TAG标签:虾皮 含钙 菠菜 #