不吃药就能治好感冒，哺乳期感冒了怎么办

哺乳期是一个比较特殊的时期，妈妈在哺乳期间身体抵抗力较差，非常容易患上感冒，而且吃药也会担心药物成分对宝宝的健康不利，不吃药感冒又难以好转。那么，如果妈妈哺乳期感冒了怎么办，下面来看看哺乳期感冒了的应对方法吧，既可以安全有效地治好感冒，又不用担心对宝宝的健康造成影响哦。

哺乳期感冒了怎么办

1.浓盐水漱口

哺乳期感冒的妈妈在感冒初期感到喉咙痒的时候，可用浓盐水漱口。每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

因为食盐具有解毒、清火的作用，用浓盐水漱口可以一定程度上减少呼吸道的病毒感染。

注意：一发现感冒，应该立即用浓盐水漱口。

2.冷水洗脸

哺乳期感冒的妈妈可以每天用冷水洗脸多次，可使面部和鼻腔内的血管收缩，促进面部的血液循环。常用冷水洗脸还能预防感冒、鼻炎等。

注意：洗的时候注意鼻孔的清洁，有助于刺激鼻黏膜收缩，促进呼吸道的纤毛蠕动，增强呼吸道的抵抗力，对消灭感冒病毒有一定的作用。

3.多喝白开水

哺乳期感冒的妈妈应该多喝白开水，不仅可以补充感冒发烧时体内流失的水分，还能将体内毒素排出体外，使体内的血液循环保持稳定，有助于尽快康复。

注意：每日饮水量不少于500毫升，不爱喝白开水，可以适当地补充一些淡盐水。

4.食醋消毒

哺乳期感冒的妈妈可以用食醋对家里的空气进行消毒。用小杯子装上食醋，摆放在室内的个角落处，关紧门窗，让食醋在空气挥发20-30分钟。消毒后不仅有助于感冒尽快康复，还可以预防家人生病。

注意：熏醋时，人不要留在室内。　

5.热水泡脚

哺乳期感冒的妈妈可以在每天晚上睡觉前用热水泡脚20分钟左右，泡到双脚发红发热，治疗效果就会更加显著。热水泡脚，可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢。

注意：水温不宜过高，45度左右,泡到微微出汗为最佳。　

6.饮食均衡

哺乳期感冒的妈妈应该多吃新鲜蔬菜、水果等含维生素丰富的食物，还要补充足够的蛋白质，维生素与蛋白质对体内细胞代谢活动有促进作用，不仅可以增强免疫力，还有利于将感冒病毒排出。

注意：多吃清淡易消化的饮食，少吃多餐，多休息。

7.保持卫生清洁和愉悦的心情

哺乳期的妈妈，在感冒期间，衣物、被褥等应要勤换洗，避免病菌繁殖增生，保持干净整洁的个人卫有利于让感冒早日康复。还有注意感冒生病了不要太过着急，应放松心情，保持身心愉悦，有时心情好，病也就不治而愈了。

注意：妈妈一点点心情不好，宝宝都是能感觉出来的，对宝宝不利。

哺乳期感冒饮食疗法

1.糯米葱粥

配方：糯米100克，葱白适量

做法：糯米淘洗干净后，加水适量煮粥，快熟时，加入葱白数根煮至熟。

用法：空腹食用。

2.梨枣鸡蛋汤

配方：梨一个，红枣、生姜、冰糖适量，鸡蛋一个。

做法：梨洗净切块，红枣、生姜洗净，姜切丝。然后加水煮沸，最后直接打个鸡蛋下去即可。

用法：早、晚各1次，服后休息。　

3.白菜萝卜汤

配方：白菜心250克，白萝卜60克，红糖15克

做法：白菜心、白萝卜加水适量，放入锅中煎。煎好后放入红糖即可。

用法：趁热，喝汤吃菜。

4.橘皮生姜红糖茶：

配方：橘皮、生姜各10克，红糖适量。

做法：橘皮、生姜切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖即可。

用法：趁热服用，服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。　

哺乳期感冒注意事项

1.哺乳妈妈一定要慎重使用药物，在需要用药时，应向医生说明自己正在哺乳期，不可自己随意乱服药。

2.对于服用安全的药，不应该随意中断哺乳。

3. 哺乳妈妈服药后应调整哺乳时间，尽可能延迟下次哺乳时间，以便于更多的药物排出体外，使乳汁中的药物浓度达到最低。

4.不可滥用中药 ，应谨遵医嘱，有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用。

5.不宜服用避孕药 ，否则会抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降。