让你健康长寿，两性养生：男人保精十方法

黄帝内经》告诫我们：七情可以致病，六欲会伤身。男子多欲可能伤精，故须节欲以安精神；房室有节才能保肾精，很多方面都要多多注意，才能让你精常满盛，而达到健康长寿的功效。

两性养生：男人保精十方法 让你健康长寿

1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。

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2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。

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3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。

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4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

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5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

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6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。

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7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

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8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

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9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

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10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。