内衣穿戴有方法，乳房保健

女性乳房保健的第一步，首先是要学会如何穿戴内衣，想要拥有漂亮的乳房，首先也是内衣的穿戴。教你正确的内衣穿戴方法。

1、把吊带挂在肩上不系上挂钩

错误穿法：在身体的前面系上挂钩，再将罩杯将回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离。

内衣选择错误：松松垮垮或是太过紧束的内衣都不适合穿戴。太松不利于塑造出胸型；太紧易在身体上蕾出痕迹，在经过一段时间后，分割在内衣外的肌肉或是脂肪会慢慢的下垂，形成外廓下垂型的乳房。

2、吊带的肩扣向后拉

向后拉吊带的肩扣，罩杯可以固定在正确的位置上。一般来说吊带的肩扣前部分是不可伸缩的材料，后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成，深呼吸会滑落的原因就在这里。

3、用手将胸部的侧面收集到罩杯中

在穿内衣时，将松散到腋下的胸部集中在罩杯中，然后用另一支手朝着水平相瓜的方向拉内衣的底边，这样，才能将胸部整体的收到罩杯中。

4、将胸衣的边缘与胸部的突起处吻合

内衣最突出的部分与乳头吻合，使得乳房被覆盖住，底边到突起的长度若是不与胸部同高，这个部分易产生不舒适感。

5、内衣的后面向下拉

运动和呼吸的时候，最活动的部位就是肩胛骨。底端若是不稍微向下拉的话，内衣会不紧固。