中药饮食调理月经，月经不调的危害

女性月经不调的危害有很多，比如说皮肤会变差，长斑，长痘痘，脸色暗沉，甚至还会导致便秘的发生，想要健康的身体就一定要调理好月经，今天小编为你推荐中药饮食调理月经不调，轻松吃出健康。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

月经不调的危害

引发头疼：流行病学经过调查表面，女性的头疼发病几率要大于男性，由于女性的月经引起的头痛占20%。

妇科炎症：月经不调会给女性带来很多的妇科严重，严重的威胁了女性的身体健康。

影响皮肤：月经不调如果不及早诊治对女性不但会使其脸部皮肤变差，甚至还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状都是因为机体出现病变而导致的。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

当归红花瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：先把猪瘦肉洗干净，切好待用，再将当归、红花、红枣全部洗干净，然后把所有材料一起放进锅里，倒入适量的水，用中小火煮2小时后，放入调味品后就可以食用了。

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

当归羊肉汤

材料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：先把羊肉，当归，生姜切好后，一起放进锅里，加入适量的清水，用中小火炖至烂，然后放入调料，把渣倒出来，取汁饮用。

功效：温中散寒，养血调经。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

黄芪当归汤

材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

用法：先把黄芪、当归、白芍、泽兰一起放说在锅里煮15分钟，把渣倒掉留下汁，再放进粳米一起熬粥，最后放进适量的红糖就可以吃了。

功效：补气血，健脾胃，止疼痛。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

益母大枣汤

材料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克。

用法：把材料全部洗干净后，一起放进锅里，加入适量的清水煮好，取汤，每天早、晚各服1次。

功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

益母草汤

材料：益母草60克，红糖80克。

用法：把益母草放进锅里，加入适量的清水煮好，取汁加入红糖，就可以饮用了，每日1次，可连服2~3次。

功效：活血化淤，调经。治疗行经前腹部胀痛，月经过少，闭经。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

鸡蛋川芎汤

原料：鸡蛋2个，川芎8克。

用法：把鸡蛋和川芎放进锅里，加入适量的水，鸡蛋煮熟后把壳去掉，再放进去煮片刻，吃蛋喝汤。

功效：活血祛淤，行气。用于伴有烦躁易怒，血淤气滞型闭经。

月经不调的危害 中药饮食调理月经

黑糯米粥

材料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克，红糖适量。

方法：先把大枣洗干净，再把桂圆剥壳洗净待用，黑糯米也一起洗干净，然后把材料全部放进锅里，加入适量的清水，熬成粥，根据自己的口味加入适量红糖就可以了。

功效：温肾健脾，补血调经。