上班族学生党必备甩肉早餐，减肥水果早餐食谱

现代人的生活都比较紧凑，经常没时间去吃一顿好早餐，尤其是上班族和学生党，那么早餐到底怎么吃才又省时间又美味健康呢，减肥达人推荐减肥水果早餐食谱，上班族学生党必备甩肉早餐，味道丰富营养丰盛。

这几款水果食谱是根据现代人的体质和紧凑的生活节奏改编的，用时最少，但是却可以让你吃到最营养的减肥早餐，减肥水果不但可以让你瘦的更快，而且维生素的含量也更高，可以让你放心大胆的多喝，不会有一点长胖的危险。

葡萄苹果汁

葡萄50颗、苹果2个、水1000cc

打汁的时候放一点点盐，苹果容易氧化，氧化后就不好吃了。这个是单纯减肥的方子，材料简单。

酸奶杨桃汁

杨桃一个、酸奶4罐。

小罐就好，酸奶不容易保存，变质就不好了，这配方适合水肿虚胖的人。

葡萄柚南瓜子汁

葡萄柚2个、南瓜籽1两，加水打成汁饮用。有保持体形的作用。

火龙果乌梅鲜奶汁

火龙果1个、乌梅8颗、低脂鲜奶500cc，打成汁饮用。

功能是减肥丰胸。

葡萄花生酸奶汁

葡萄30颗、熟花生6两、酸奶2盒、水200cc。

功能除了减肥还有活血丰胸的作用。

青木瓜花生酱果汁

青木瓜一个、花生酱3勺、鲜奶1000cc。

瘦身，同时保持胸围。

油菜苹果柠檬汁

油菜1靶、苹果1个、柠檬2个、蜂蜜少许

油菜烫一下冲凉，然后再打汁饮用，可以预防高血压，顺带减肥。