炒豆皮的精选

1、豆腐皮2张、猪里脊适量、青辣椒半个、西红柿半个、葱姜适量、生抽1小勺、盐适量、料酒1茶匙、淀粉2茶匙、鸡精少许。2、猪里脊肉切细条，放1小茶匙盐、1勺料酒、2茶匙淀粉，抓匀，腌制10分钟以上。3、热锅上油，倒入腌好的...

豆皮炒芹菜非常好吃，另外豆皮炒肉丝营养的角度来讲豆皮炒芹，具有降血压安神镇静还有丰富的中年人和老年人经常多吃这些另外，豆皮和红烧肉卤了吃，这样使豆皮的营养成分不丢失而且豆皮更加营养爽口另外，豆皮的做法有很多例如...

用料豆腐皮2张青尖椒1个胡萝卜半根蒜2瓣葱半根生抽1勺盐2克鸡精2克水淀粉适量蚝油1勺尖椒炒豆腐皮的做法步骤步骤1豆腐皮切丝步骤2蒜切成片，葱切成葱花步骤3尖椒洗净，切丝步骤4起锅烧水，水开放豆腐皮焯一下，去掉豆腥味步...

工具/原料:猪肉(100克)、干豆皮(100克)、鸡蛋50克、青椒100克方法/步骤:1、锅中烧水，水开之后将切好的干豆腐皮放进去焯30秒，然后捞出控干水分备用。2、鸡蛋打在碗中搅散，锅中烧油，将鸡蛋液倒进去煎熟，然后捞出备用。3、锅...

尖椒炒豆皮是一个特别大众化的一个菜肴，它的热量不高，而且豆皮还有减肥的效果，平时多吃点豆制品，像尖椒炒豆皮儿这道菜就非常好！尖椒豆腐皮的热量大概是260大卡(1087千焦)左右，单位热量适中。每100克尖椒豆腐皮的热量约占中...

我到街上买了两条黄瓜，三块钱，家里有一些豆皮，再加上香肠，备好了料，准备炒一个我喜欢吃的菜，黄瓜洗净后，去皮用两根香肠和少许豆皮，开火到适量油，把香肠切片后放在锅里炒一下，到入豆皮和黄瓜，放适量的盐和味精，加入水烧一下，一到美...

可以做法如下主料5人份粉条300克，豆皮一张，豆芽200克辅料盐5克，蚝油一汤匙，生抽5克青辣椒丝10克，葱姜末10克1，豆芽，豆皮切好，开水锅焯一下2，粉条泡软，少煮3，锅置于火上，爆香葱姜辣椒，下入豆芽粉条翻炒4，再倒入生抽蚝油盐，调味。颜色...

配料：千张250克、尖椒50克，香菜10克、葱，姜，油，盐，鸡精适量。烹饪步骤：1、首先豆腐皮切成细丝，用淡盐水浸泡一会，这样可以很好的去除豆腐皮特有的涩味。起锅烧油，油热放入葱姜爆香2、放入浸泡好的豆腐皮煸炒。3、炒匀后，放盐调味...

今天我给大家带来的是炒豆腐皮的家常做法，想吃豆腐皮的小伙伴下面抓紧时间和我一起学着做吧。炒豆腐皮的家常做法豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等成效。今天就给大家推荐一道有关豆腐皮的家常...

用料：绿豆皮两张、蒜苗四根、五花肉100克、干胡椒一个、老干妈豆豉酱、盐、胡椒粉、鸡精1、绿豆皮手撕成小块2、准备好蒜苗、五花肉、干辣椒3、热锅倒油、先炒五花肉4、加入辣椒、绿豆皮5、依次加入老干妈豆豉酱、盐、...

原料豆角(300g)、虾皮30g、葱丝3g、蒜末4g、油10毫升、花椒面1g、盐1g、酱油5毫升、味精1g做法步骤：1、豆角掐去两端，洗好控干水分。2、把豆角掰成长度差不多的段。3、放到开水中焯熟。4、准备葱丝。5、准备虾皮。6、准...

用料:芹菜5根，豆腐皮一片，姜两片，香菇十朵。做法:1，芹菜洗干净切成小段。2，豆腐皮一片，剪成方形小块，分两次放空气炸锅，开180度火力，炸一至两分钟，取出备用。3，姜两片，老姜一小块切半，拍裂备用。芹菜一根，取梗切碎备用。小香菇丁十...

主料：青菜180克、豆腐皮120克调料：大葱5克、姜2克、盐2克、酱油15克、胡麻油5克1、葱、姜分别洗净均切成丝2、将豆腐皮洗净焖软，切成3厘米长、1厘米宽的条，用沸水浸泡半小时左右，取出沥净水分3、将青菜洗净，剖为两半，再切成3...

食材用料：笋干400克，豆腐皮150克，猪肉200克，西葫芦1个，红尖椒1根，青尖椒1根，油20克，盐3克，酱油10毫升，胡椒粉3克笋干炒豆腐皮做法：1/10备好所有食材2/10&nbsp笋干，猪肉，西葫芦，尖椒洗净切丝。3/10热锅放入油。4/10放入青红椒丝。5/1...

步骤一豆腐皮和辣椒切条。步骤二锅内热油后加入胡萝卜翻炒步骤三等胡萝卜炒软加入豆腐皮，加适量水步骤四水快收干时候加入辣椒翻炒步骤五水快收干时候加入辣椒翻炒步骤六加入适量五香粉和盐步骤七等辣椒炒软就可以出锅...

不需要。黄豆在炒之前，皮长在豆子上很紧，想脱皮也不是很容易。但是黄豆在炒的过程中，豆子热涨，皮会慢慢炸开，随着豆子的慢慢变熟，豆子水份散尽，豆子粒也会变小，被热涨开的皮，就会脱离豆子，炒熟后，稍微一动，用吹风机吹一下，皮就会飞...

用料:芹菜5根，豆腐皮一片，姜两片，香菇十朵。做法:1，芹菜洗干净切成小段。2，豆腐皮一片，剪成方形小块，分两次放空气炸锅，开180度火力，炸一至两分钟，取出备用。3，姜两片，老姜一小块切半，拍裂备用。芹菜一根，取梗切碎备用。小香菇丁十...

【食材准备】：豆腐皮1张、香芹2棵、蒜4瓣、蚝油1汤匙、鲜酱油1汤匙、油盐适量。【具体制作步骤】：1、香芹洗净去掉老叶后切段儿，豆腐皮切成短条，不要长，否则豆腐皮容易缠绕在一起。2、热锅温油，下蒜片，小火炝炒出蒜香味儿。3...

豆腐皮切片，辣椒切成滚刀片，葱姜蒜切丝备用，调点白薯淀粉备用，起锅烧油，油热下葱姜丝炸锅，下辣椒片加豆腐片加生抽，加十三香，加盐炒辣椒变色，沟欠加蒜末，香油出锅。主料2人份豆腐皮2张辣椒(红，尖，干)1根&nbsp青辣椒2根辅料葱花10...

食材明细豆腐400克，辣皮子少许，色拉油20克，精盐3克，五香粉2克，味精2克，水淀粉少许，葱末少许，姜末少许，料酒少许做法步骤1，将豆腐清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2，将辣皮子清洗干净，切成小粒，葱姜切成末装入盘中待用。3，热锅放油烧...

配料：千张250克、香菜10克、葱姜适量油盐鸡精适量烹饪步骤：1、首先豆腐皮切成细丝，用淡盐水浸泡一会，这样可以很好的去除豆腐皮特有的涩味。起锅烧油，油热放入葱姜爆香2、放入浸泡好的豆腐皮煸炒。3、炒匀后，放盐调味。4、...

鸡蛋豆皮炒青菜是个很好的菜，菜的颜色:绿加白加黄，好看。菜的营养好，有豆制品与蔬菜鸡蛋，大火猛炒，这菜色香味齐全，值得常烧常吃。食材准备：豆皮2张，鸡蛋3个，面粉1，胡萝卜，香菜，韭菜，盐，黄豆酱做法：1、先准备好，所有的食材，豆皮，鸡蛋，香...

食材：嫩豆腐300克，皮蛋一个，生姜少许大蒜少许，郫县豆瓣适量，鸡粉适量，生抽&nbsp适量，辣椒油适量，葱花适量&nbsp做法将嫩豆切成约一厘米见方的小块，放入淡盐水中浸泡20分钟后捞出待用皮蛋去壳后切成小丁，郫县豆瓣剁碎，生姜与大蒜...

吃豆皮一般不会发胖，豆皮属于豆制品，其热量较低，合理食用并不会增肥。并且豆皮营养价值很高，富含大量大豆卵磷脂和异黄酮，女性食用后可以调节体内激素，同时还能够提高机体免疫力。对于减肥期间的人群，日常需要注意饮食合理性...

食材：四季豆200克、猪里脊肉100克、红辣椒4根、葱花、蒜瓣、各种调料步骤1四季豆洗干净，两头去角筋，辣椒洗干净，猪里脊肉切片，用食盐和花椒末等香料末先腌上2热锅凉油，先把肉片炒至肉片稍微发白，倒入四季豆，红辣椒一起爆炒3翻...