深蹲消耗的熱量

240大卡/每小時

深蹲(強度:中) ，消耗熱量:240大卡/每小時。（60kg體重爲參考） 深蹲一個大概是0.8卡路里的消耗量的，但是如果只是深蹲幾個的話，如果沒有持續性，那麼卡路里減少是極爲有限的，所以至少要持續半小時。