5公里一個月後會怎麼樣，每天跑步1

每天跑步一點五公里一個月後，只要能堅持下來，身體絕對沒問題，因爲能夠長期（連續堅持一個月以上），是需要有很大的定力和恆心才能完成，雖然每天跑步只有一點五公里（距離不算遠），運動量不算很大，綜合性能滿足每天正常運動量的標準是沒問題的。

每天跑1.5公里，一個月之後你會收穫很多的，譬如說，吃飯肯定多了，也吃的香了，睡覺入睡早，睡得酣，腰不疼了，腿也不酸了，身體倍棒！只是1.5公里略微有點短，建議稍微增加點距離。鍛鍊貴在堅持，不要將目標定在一個月上，持之以恆，堅持不懈方能有成效。