如何選對內衣罩杯呵護胸部，女性乳房健康

很多的女生對自己的外在的裝扮都很在行，很細心可是對待自己的乳房，也許你就不太重視了，對內衣都隨便穿穿，女人不僅要保養好自己的肌膚和打扮自己的外在，更要保養好自己的乳房，今天小編教你女性乳房健康，如何選對內衣罩杯呵護胸部。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

選對適合自己的內衣

挑選一件適合自己的內衣是一堂女生必學的功課，內衣被人們叫爲人體的第二層皮膚，許多胸部問題其實都是女生沒有穿對內衣造成的，總是穿些價格很便宜的，又不透氣的內衣，這樣會給胸部增加更多的負擔，嚴重的還會導致乳腺疾病的發生，所以，內衣的挑選一定不可忽視。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

羊毛、化纖、尼龍和一些含有甲醛成分的純棉紡織品，對皮膚有很大的刺激性，導致人體皮膚的水分減少，出現很多的皮屑，很容易引發皮膚瘙癢等其它的一些不良反應，所以一定要避免這些化纖成分較多的化學衣物。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

到知名品牌內衣的專賣店或專櫃

一定要去正規的店子購買內衣，不正規的內衣會導致你的胸部下垂，改變你的胸型，還有就是知名品牌的專賣店或專櫃中的導購小姐一般都經過專業的培訓，會爲你推薦適合你的內衣。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

正確測量現在的尺寸

女生跟着年齡和體重的一些改變，身體的線條就會跟着一起變化，所以每次挑選內衣的時候，可以請導購小姐給自己正確測量一下。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

OL女性保護乳房從坐姿開始

OL女生每天要長達幾小時坐在電腦面前，一直“屈身”在電腦前，會導致胸部下垂，OL女生一定要注意乳房保養啊，還會有可能導致乳腺增生的一些疾病，所以，爲避免乳房受壓迫，上身要隨時保持挺直，胸離開辦公桌10釐米，使胸背肌張力均衡，能刺激大腦輕微而規劃地興奮。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

勤做乳房按摩，養成自檢的習慣

每天堅持按摩乳房，花上十分鐘的樣子來按摩乳房，這樣會增進胸部肌肉的協調能力，胸部的血管擴張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的迴流，20到39歲的女性，至少每月做一次乳房自檢，自檢的方法，就是躺平在牀上，用手輕輕按壓胸部，看看有沒有結塊。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

不要戴着內衣睡覺

據調查顯示，戴乳罩睡覺很容易導致乳腺癌，所以，洗完澡就不要佩戴內衣了，睡覺佩戴內衣，內衣會移位，就會壓迫到胸部。

女性乳房健康 如何選對內衣罩杯呵護胸部

洗澡時避免用熱水刺激乳房

洗澡的時候千萬不要用熱水來刺激乳房，也不要在熱水中長時間浸泡，可以用37℃的水來清洗乳房，這樣的水溫最容易被乳房吸收。