槓鈴彎舉30kg算入門了嗎 瑞麗範 心理 1.6W 大中小設定文字大小 還可以,算入門,級別重量屬初級,簡單安全槓鈴彎舉,無論是下垂式,還是雙手託天式,重量低相對輕鬆。抓住槓鈴挺直身體,向內或向外彎曲做動作,難度不大,初級。 TAG標籤:槓鈴 彎舉 30kg #