啞鈴推舉多少kg算入門 瑞麗範 心理 3.17W 大中小設定文字大小 啞鈴推舉15kg算是入門,因啞鈴不比槓鈴,他的臥距比較窄,所以要調出大量的力度去控制平衡。是亞寧在推舉的時候重量一般都會非常輕。 TAG標籤:推舉 啞鈴 #