每天跑步6公里一個月後會怎麼樣

每天跑步6公里，堅持1個月，會感到身體很輕鬆，體質也會變強壯，對人體鍛鍊非常有作用，如果身體比較肥胖，也能起到減輕體重的效果。跑步是非常好的有氧運動，如果想依靠跑步來鍛鍊身體，增強體質，這也是一個很好的鍛鍊方法，在跑步的時候，肺功能會加快呼吸，從而能夠起到撥出二氧化碳吸入氧氣的作用，能夠增強肺活量，對改善全身的氧氣供應都有很好的效果。

會很酷