史密斯臥推和自由臥推哪個難 瑞麗範 心理 1.24W 大中小設定文字大小 這個問題回答主要包含以下幾方面。第一,史密斯臥推和自由臥推相比較,當然是自由臥推比較難的。第二,史密斯臥推具有相關的輔助載具,個體在練習臥推時候可以藉助載具發力。自由臥推的個體,需要掌握正確動作要領,特別是槓鈴杆平衡能力強的基礎上,才能完成。 TAG標籤:史密斯 自由 #