跳繩早上跳還是晚上跳好

我的理解應該是早上跳比較好，因為人經過一晚上的睡眠，早上起來人會精神不足那麼跳繩運動會讓我們血液流速加快，使我們的頭腦更清醒，做事情的效率就會更高

跳繩是鍛鍊身體的一種好方法，應該每個時段的大人和小孩都會跳，至於時間就一些人不知道吧我覺得早晨跳最好！晚上不適合劇烈運動！

晚上跳繩好，晚上跳繩可以消耗多餘的卡路里脂肪，比早上空腹運動要好，早晨開始一天都會有運動量，晚上安排跳神運動最科學。