跳繩跳高好還是低好

首先，如果參加跳繩比賽，在固定時間內按照跳得數量決定勝負時，建議跳低一些，畢竟這樣可以節約體力！但是如果只是為了娛樂減肥，如果體力允許，可以跳高一點，增加運動量！其次，跳得高低也和跳繩者熟練程度有關，初學者掌握不好力度可以跳得高一點，搖的慢一點，而對於長期跳繩的熟練運動者可以跳低搖的快！