必知女性乳房按摩保養，關愛女人健康
每個女人都希望自己的胸部有完美的“事業線”，做個性感誘惑力十足的女人，可就是會忽略最重要的事，那就是對胸部的保健工作啦，今天小編教你女性乳房按摩保養，健康從胸開始。
關愛女人健康：必知女性乳房按摩保養
游泳
游泳是對身體各個部位都起到鍛鍊的運動，游泳時可以通過水壓來達到按摩胸部的效果，還會刺激到乳腺管、脂肪組織，預防乳腺增生等疾病的發生。
關愛女人健康：必知女性乳房按摩保養
上提運動
容易輕鬆的上提運動，很好的擴張了胸部的空間，使得胸部得到很好的放鬆，助於胸部結締組織的新陳代謝，也能預防乳房的衰老、下垂。
關愛女人健康：必知女性乳房按摩保養
方法：非常簡單容易，先雙手合十，慢慢的把手往上舉，堅持10秒左右，再慢慢的放到胸前，一直反覆做5~10次，上上下下的運動，能給乳房肌肉達到上提的效果。
關愛女人健康：必知女性乳房按摩保養
經常按摩
按摩是所有人都會想選擇的養生保健方法，按摩能對待每個身體部位，有一樣的按摩法。接下來就教你如何針對胸部保養的按摩手法。
關愛女人健康：必知女性乳房按摩保養
1.兩手手掌一起托住乳房的下方位置，慢慢的往上提，然後託著乳房往外側內推，這樣做能防止乳房下垂和外擴。
關愛女人健康：必知女性乳房按摩保養
2.用右掌在左側乳房的鎖骨下用柔和而均勻的力量可下直推乳房根部，再返過來向上沿原路線推回，重複20-30次，然後再換左手以同樣的方法做右側乳房按摩。
關愛女人健康：必知女性乳房按摩保養
3.四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近面板，以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下。
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4.拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處。
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5.挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的面板。
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選擇適合自己的胸罩
挑選一款適合冬季的內衣也是一項必做的事，內衣是女人的第二層肌膚，其實選擇許多胸部問題都是因為女性穿錯內衣所引起的，因為有的女生經常穿著廉價又不透氣的內衣這樣就會給胸部產生很多的負擔，嚴重的還會導致乳腺疾病的產生，所以，內衣的選擇馬虎不得，一定要去正規的商場請售貨員幫你挑選。
