35歲每天站樁多久最合適

站樁可以延年益壽，每天站樁站一個小時最合適。

站樁的時間在四十分鐘，如果少於這個時間沒有功效，如果以養生為目的的話，那麼需要站到一個小時才可以，以練功為目標就需要站兩個小時以及更多的時間才有效。

站樁需要多久的時間對於剛剛開始站樁的人來説，不要一開始就進行長時間的站樁運動，要量力而為，要循序漸進，這樣不會對身體帶來負擔，也更容易堅持下來學會了站樁，並有一定的基礎那麼，對於身體健康的人來説要保證站四十分鐘，如果少於這個時間是沒有效果的根據不同的目的不同，需要運動的時間也不同，以養生為目的則需要站一個小時如果是練武之人，那麼需要站兩個小時或更長的時間。