高鈣低脂牛奶做法 瑞麗範 心理 2.92W 大中小設置文字大小 原料:低脂高鈣奶4盒,優格粉1包1、 準備牛奶和優格粉2、 帶蓋碗~攪拌器具用開水泡一下,我是電飯煲燒開水泡的3、 牛奶放奶鍋裏稍稍加熱到40度左右,(也就滴手腕不燙就差不多了)4、 加入一包優格粉(淘寶網上有出售)5、 迅速攪拌至優格粉全部融化6、 蓋上碗蓋放入電飯煲(用剛燒開的開水用冷水也調到40度左右)7、 蓋上鍋蓋保温8小時左右(期間水涼了加了幾次温,加温的温度不要太高,以免破壞菌粉) TAG標籤:低脂 牛奶 高鈣 #