低脂牛奶跟脱脂牛奶哪種更好

脱脂牛奶和低脂牛奶對身體都有一定的好處，不存在哪個更好的説法，二者主要區別是脂肪含量的高低，適用於不同的人羣。

脱脂牛奶中蛋白質、維生素、礦物質、鈣的含量較高，但脂肪含量一般少於0.5%，熱量較低。

低脂牛奶一般是指純牛奶，而低脂牛奶的出現，是因為普通牛乳經過加工後，原本含有的人體脂肪含量減少，一般低脂牛奶脂肪率在1%以下。

低脂牛奶跟脱脂牛奶哪種更好

看你自己的實際需要。

從脱脂牛奶的營養成分來看，它可以減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，因此最適合飲用的是需要控制血壓，控制膽固醇，控制體重的人羣。具體來説，脱脂奶適合老年人、血壓偏高、血脂偏高、體重偏高的人羣。

低脂奶，鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。