臂力棒和俯卧撐有什麼不同 瑞麗範 心理 2.84W 大中小設置文字大小 臂力棒和俯卧撐的區別在於,1.臂力棒是藉助工具鍛鍊,而且是鍛鍊胳膊上的肌肉和力量,2.俯卧撐是不借助任何工具的,是自己就可以獨立完成的,不過俯卧撐可以練胳膊上的肌肉,也可以鍛鍊腹肌,也可以鍛鍊臀部,簡單來説呢,俯卧撐鍛鍊的部位多 TAG標籤:臂力 俯卧撐 #