每天跑步5公里2個月後會怎麼樣 瑞麗範 心理 2.88W 大中小設定文字大小 本人體會:一,克服了“跑不動”的固有認識二,逐漸迷上五公里跑,甚至把它安排爲每天事務的第一順位三,感覺走起路來,爬起樓來很輕鬆四,跑步過程中不再感冒五,結交了若干朋友,且是跑友六,每天工作效率提高了,精力集中了七,生活,工作作息更規律了。 TAG標籤:跑步 公里 #