小米每天吃太多了會怎麼樣
如果長期單一地大量食用小米，有可能會造成營養不均衡，還可能會加重胃腸功能虛弱人羣的消化負擔，不利於養護腸胃。
小米粥是很多人的早飯。但是不論是產婦，還是老弱人羣，都不能完全以小米爲主食。容易導致缺乏其他營養。同時小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，小米不要洗的次數太多防止營養流失。如果是涼的會對胃腸道有刺激性，可能會造成腹痛，腹瀉等症狀
小米每天吃太多了會怎麼樣
如果長期單一地大量食用小米，有可能會造成營養不均衡，還可能會加重胃腸功能虛弱人羣的消化負擔，不利於養護腸胃。
小米中含有的營養比較豐富，在熬製成粥之後，含有豐富的蛋白質，也含有礦物質和維生素，適當喝小米熬的粥，可以爲機體提供能量，但是小米含有的營養物質並不全面，長期大量吃可能造成營養不均衡，出現營養不良。另外，小米雖然有一定的養胃、健脾功效，但小米屬於寒性食物，如果本身腸胃比較虛弱，長期大量吃小米，可能會加重消化負擔，從而不利於養胃。
