不吃糖的好處與壞處

不吃糖只有好處與沒有壞處

不吃糖沒問題，有些人天生就不愛吃糖，身體一直非常健康。由於人體的糖分不僅僅來自糖或者甜食，我們所吃的水果，主食，蔬菜，小吃中都含有糖的成分，不知不覺中還是會攝入一些糖的。沒有糖，但有水果或主食，也有能補充身體所需糖分的。所以即使長時間不吃糖也沒有問題，並且長時間不食用糖也有好處，可以讓你不會過於肥胖。