懶人快速瘦身法，日常減肥小方法

贅肉都是在不小心時犯下的大錯，日常生活都不注意的小細節就是你肥胖的根源，學會日常減肥小方法，懶人一樣的快速瘦身法，只要注重了小細節，還怕瘦不下嗎。

日常減肥小方法 懶人快速瘦身法

生活減肥法：吃飯減肥

很多上班族和學生MM們都是一邊上網一邊吃飯，就算是在外面吃也是看着電視吃，這樣轉移注意力的後果就是，吃了多少吃了什麼都不知道，也不感覺到飽，吃完後更容易覺得餓，所以做最好是一心一意的吃飯纔對。

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生活減肥法：睡覺減肥

睡覺可以幫助你減肥，這個很多MM應該都知道，而根據國外的研究，配合飲食計劃並且一天睡8個半小時的人，兩週瘦了4公斤，而同樣配合飲食計劃的每天睡5個半小時的人，卻只瘦了不到0.6公斤還容易感到飢餓。

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生活減肥法：性感減肥

覺得自己身材不好的MM們，收起你的鴕鳥心態吧，穿大碼衣服反而更容易胖，從今天開始，穿上清涼的小短褲和無袖背心，時刻提醒自己不能再吃了，讓你自然而然的瘦下來。

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生活減肥法：照鏡減肥

雖然看起來很害羞，但是你每天都必須對着鏡子看自己的裸體，小S都大力推薦呢，只有這樣你才能發現身材不完美的地方，就連送到你面前來的食物你都提不起食慾去吃哦。

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生活減肥法：運動減肥

這個已經是老掉牙的減肥法了，可是還是很管用，只要你前面四個都做到了，相信這個方法就算不說你也會迫不及待的去試試，相信減肥對你來說已經是勢在必得了。