懶人運動減肥一週瘦五斤，快速減肥瘦身方法
很多女生口口聲聲說要減肥，但是就是不行動起來，馬上就要夏天了，再不減肥就來不及了，今天小編就教你快速減肥瘦身方法，懶人運動減肥一週瘦五斤。
快速減肥瘦身方法 懶人運動減肥一週瘦五斤
早起一杯蜂蜜檸檬水：每天早上起牀第一件事就是衝一杯蜂蜜檸檬水喝，用溫開水放入適量的蜂蜜，加入新鮮的檸檬片，堅持每天起牀就喝。
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日常簡單小動作瘦臀：平常在家洗碗、刷牙洗臉時，把握時間做做健身運動，像夾緊臀部，或前後左右的擺動腰臀，都是每天必做哦。
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靠牆站：每天吃完飯後，是不是感覺好撐馬上就想坐下或者是躺着，這樣是很容易發胖的，所以我們每天吃完飯後，靠在牆上站個幾分鐘，這樣還能練就氣質。
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原地踏步：你可以在空閒的時候，看電視的時候都可以做，只要站在原地想走路一樣，但是要注意的是，後腳跟不要着地，這樣會使腿部肌肉拉緊，燃燒脂肪。
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提東西：比如逛超市或者逛街買衣服的時候，可以把袋子自己提起，不要讓男朋友提，但是不要太重了，這個動作有助於肩部塑形。
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走路上班：上班族的女生，如果自己的公司離家很近的話，可以選擇走路去，走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。
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空中腳踏車：女生們可以在每天臨睡前，躺在牀上腳擡高，就像騎腳踏車一樣，踩個100個，做完後不要馬上把腳放下來，在空中停留1分鐘左右，這堅持下來你會看見腿部真的瘦了。
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上樓梯：家裏住電梯房的女生可以選擇每天回家，爬樓梯上去，僅限於白天，因爲夜晚要是一個人的話怕有危險，爬樓梯會很有效的減去腿部肌肉。
