楊式的精選

85式楊式太極拳每天打2遍比較合適，如果身體狀態比較好可以多打幾遍，打太極拳前一定做好熱身運動，熱身運動可以漫速跑步，可以單式練習，可以做操，總之，要使身體的各個部位及各個關節都活動開，以避免造成不必要的損傷，練完太極拳...

15、雲⼿：左雲收腳，右雲開步，共做三次。16、單鞭：勾⼿提腳，轉⾝上步，⼸步推掌。17、⾼探馬：跟步坐腿翻掌，虛步撲⾯掌。18、右蹬腳：穿⼿平抹，抱⼿收腳，蹬腳分⼿。19、雙峯貫⽿：屈腿並⼿，落腳⼸步貫拳。20、左分腳：撇腳分⼿，抱⼿收腳，正...

36式太極刀是陳式的。具體動作分解如下：1，虛步抱刀2，提膝抱刀3，弓步扎刀4，左右推刀5，插步扎刀6，並步劈刀7，架刀蹬腳8，弓步藏刀9，蓋跳步纏頭10，弓步藏刀11，蓋跳步裏腦12，弓步截刀13，墊步絞刀14，弓步扎刀15，丁步點刀16，跳步換扎刀17，提膝...

歷屆楊氏太極拳全國冠軍是孔祥東。用“楊式太極拳孔祥東”在網上查找，網頁顯示許多條相關的資訊，您開啟第二條“楊式40太極拳孔祥東演練”，在視頻的底部有移動的文字，就是介紹孔祥東歷屆太極拳比賽冠軍的資料。...

85式楊氏太極拳終點能回到起點！中國傳統武術套路基本上都有一個特點，：就是行拳過程中，起式在什麼地方收勢也一定要回到什麼地方。85式太極拳也不例外，真正的演練高手，再練太極拳時總是把距離，方向，角度，拿捏的特別準確，熟練到一...

楊式：舒展中正，柔中寓剛圓活飽滿，沉穩渾厚。陳式：纏繞摺疊，鬆活彈抖快慢相間，蓄髮互變。吳式：輕靜柔化，緊湊舒伸川字步型，斜中寓正。武式：小巧緊湊，中正安舒起承開合，進退自如。孫式：開合相接，轉換靈活進跟退撤，身到意合。和式：中正鬆...

楊氏太極拳大師分別是高曉軍，陳全忠，馬洪，竇漢東，陳百祥，王西安，朱天才，陳小旺，陳正雷，喬諾山，李鑫，陳永福，馬國相，和有祿高曉軍，國家體育總局武術運動管理中心主任，中國武術協會主席陳全忠西安武術協會委員，西安市陳氏太極拳研究會會...

1、起勢。2、白鶴亮翅。3、左摟膝拗步。4、右丁步點劍。5、提右膝捧劍。6、蹬腳一跳步平刺。7、轉身歇步下刺。8、返身右虛步撩劍。9、後舉左腿返身劈劍。10、右虛步劈一進步絞劍。11、獨立蹬腳架一返身點劍。12、轉...

楊式太極刀七號規格：刀身長110cm、刀柄長33cm。刀身長約75cm刀寬：3.5CM，刀厚0.1-0.5CM，重量約1.5kg。材質：不鏽鋼鞘材：花梨木劍裝：純銅平花產地：浙江龍泉...

開始盤架子之前應該先從學習《太極拳說十要》進手:便虛靈頂勁、露胸拔違、鬆腰、分虛名、沉肩墜肘、用意不必力、高低相隨、內外相折、相連一直、動中求靜.這是啓初習拳之前就須要熟記於心朝思暮想的基利準則.一開始...

口令如下1、並步點劍2、獨立反劍3、僕步橫向掃4、向右平帶5、向左平帶6、獨立掄劈7、退步回抽8、獨立上刺9、虛步下截10、左弓步刺11、轉身斜帶12、縮身斜帶13、提膝捧劍14、跳步平刺15.左虛步撩16.、右弓步撩17、轉...

楊式85式跟103式的攬雀尾是一樣的拓展內容楊式太極拳85式式和楊式太極拳103式式其實是同一套路。在85式中有幾處的動作是重複的，如左右摟膝抝步、左右倒卷肱、雲手等幾處，在85式式中同一個動作連續做幾次就是一個動作名...

新編楊式二十六式太極拳口令如下：一、起式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鶴亮翅七、斜行九、掩手肱拳十、金剛搗碓十一、撇身捶十二、雙推掌十三、肘底捶十四、倒卷肱十五、閃通背十六、掩手肱拳十...

沒有其它楊式小架太極拳教程，只有以下答案。一、金剛搗捶先左後右不爲奇，一動一靜是圍棋。圍到山窮水盡處，突然一捶判雄雌。二、懶扎衣世人不識懶扎衣，伸者爲陽屈者陰。千變萬化由我運，下體兩足定跟基。三、合式(六封四閉)...

起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峯貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉...

練太極拳，要求身體中正安舒，含胸拔背，立身中正，鬆腰鬆垮，這是對身體大致的要求。後座時，太極拳要求頭頂--尾椎---腳跟要上下一條線，只有達到一條線，至少上身才能放鬆，只要沒有達到一條線，身體肯定有一面的肌肉用力了，比如，身體前...

楊氏太極拳八十五式拳譜記憶法如下(5)攬雀回身拉單鞭，返身穿梭四隅全，攬雀再回拉單鞭，雲手連環又東返。(6)單鞭下勢金雞立，倒攆猴兒又一番...

陳式早。陳氏太極拳是陳家第九世祖陳王廷公在家傳通背拳基礎上結合戚繼光拳經三十二式以及道家養生經典《黃庭經》，以《易經》的陰陽學說爲綱領而創編的集養生、健身、防身於一體的優秀傳統武術，一直在家族內部傳授，所以...

楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊碌禪(1799－1872)及其子楊健侯(1839－1917)、其孫楊澄甫(1883－1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。楊式太極拳85式拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正...

1、虛步抱刀&nbsp2、提膝抱刀&nbsp3、弓步扎刀&nbsp4、右.左弓步推刀5、插步扎刀&nbsp6、並步劈刀&nbsp7、架刀蹬腳&nbsp8、(轉身)弓步藏刀9、蓋跳步纏頭&nbsp10、弓步藏刀11、蓋步裹腦&nbsp12、(右)弓步藏刀13、墊步...

太極扇是太極拳械中的一項具有獨特風格的器械運動，是在太極拳的基礎上，結合扇術的基本方法創編而成，其有以意導扇、扇身合一、扇走美勢、圓轉旋翻等運動特點，更具有益腦增智、暢經活血、強身健體、陶情怡志等獨特的養生健...

楊式太極拳有最基本的五個步型，即弓步，僕步，虛步，丁步，弓步如攬雀尾之姿式中的擠式按式或野馬分鬃式等其正確姿勢應是，前腿成弓步，前腳踏實，足尖與膝蓋在同一垂線上，後腿蹬直，全身重量壓在前腿上，形成前實後虛之弓步，虛步如白鶴亮...

傅清泉評價楊式二十四式簡化太極拳如下1、指襠錘2、上步攬雀尾3、單鞭4、下勢5、左右金雞獨立6、上步七星7、退步跨虎8、轉身擺蓮9、彎弓射虎10、進步搬攔捶11、如封似閉12、十字手13、收勢。...

32式太極拳口令詞：1、起勢2、右攬雀尾3、左單鞭4、左琵琶勢5、進步搬攔捶(孫式）6、如封似閉7、摟膝拗步8、右單鞭9、右雲手10、野馬分鬃11、海底針12、閃通背13、右攬雀尾14、轉身撇身捶15、捋擠式16、右拍腳17、左分腳...

兩者之間最大區別不在招式，而在勁力。楊氏太極拳走直勁，陳氏太極走螺旋勁。兩點之間直線最短，所以楊氏太極拳勁力是優於陳氏的。陳氏太極拳的擒拿是拿不住走直勁的楊氏高手，注意是高手，要是楊氏太極拳沒練到家，還是不能對抗...