五公里的精選

騎單車和跑步都是有氧運動，都可以達到減肥的目的。前者沒有那麼枯燥，更有樂趣，騎單車大部分鍛鍊的是下肢，腿部肌肉會得到充分鍛鍊。而後者相對比較枯燥，需要耐力支撐，至少需要堅持30分鐘跑步才能達到燃燒脂肪的目的，但是方法...

5000米屬於長距離跑，需要較好的身體素質和耐力水平才能取得理想成績。對於非體育特長生來說，中學階段五公里達標成績標準如下。男生：優良成績標準爲18分鐘，合格成績標準爲25分鐘。女生：優良成績標準爲26分鐘，合格成績標準爲...

我的兒子就是我的皮夾克，我跟我的兒子有共同的愛好，我們都非常的喜歡跑步，週末跟兒子約個5公里，讓我們一起完成我們的約定，和孩子一起跑步，讓我感到非常的開心幸福，有兒子陪伴，讓我覺得這個路程都變得非常的美好。...

用七分配速跑完五公里的距離，這種有氧慢跑鍛鍊方式，對身體是非常有好處的，可以有效提高心肺功能，促進身體新陳代謝水平，加快血液循環，提高免疫力和消化系統能力，還可以燃燒脂肪，減肥塑身，保持身材，控制三高，對強身健體效果非常明...

zoomrivalfly3適合長跑。zoomrivalfly3適合五公里慢跑。首先Nikefly3屬於競速類比賽跑鞋，配置上面是全掌react泡棉加全掌碳板，配置是react泡棉加前掌room氣墊。前者在保護性和包裹性能方面比後者捨棄更多，而且緩震比後者...

5千米和5公里是相等關係。也就是5千米=5公里。因爲公里又稱千米，是個長度單位，縮寫爲“km”，通常用於衡量兩地之間的距離。那麼5千米就等於5公里。所以5千米和5公里是相等關係。也就是5千米=5公里。...

五公里啊，我真的愛你啊！五公里平地走路一般是五千步至六千步，需要時間50~60分鐘，一般平常一天走五公里是很正常的，但是要天天堅持，不管冬夏秋冬，下雨下雪，能堅持有多少人五公里對退休的老人來說，健康的無事，但對有嚴重疾病的老...

效果很好，一個月跑75公里，隔天跑，跑休結合，有利於人體器官快速恢復，人體血液循環，新陳代謝好，增強心肺功能，提高免疫力。長期堅持5公里跑步，對降壓，降糖，減脂都會有明顯成效。一個月跑15天5公里，堅持三個月，一年，效果肯定好，讓你容光...

公里和千米是同一個概念，因此五公里等於5000米。在體育賽事中，5000米是長跑項目，完成比賽需要在標準運動場的400米跑道上跑12.5圈。五公里等於5000米相當於田徑賽場400米一圈的環形跑道12圈半。田徑項目中長跑環形跑道是...

五公里路程對於成年人來說步行六千六百六十七步左右屬於正常。因爲成年人步行一步大約是0.75米，十步就是7.5米，一百步就是75米，一千步就是750米，二千步就是一千五百米，以此推算步行五千米就需要六千六百六十七步。所以說五...

多威征途2適合跑5公里。多威征途2中底征途採用了自己研發的dwmote中底，這中底的密度比多威戰神要高一些，但是柔軟度沒有戰神的軟。大底採用的是DAR1500耐磨橡膠，這是一種非常耐磨的材質。這樣的大底配上dwmote中底，使得徵...

如果是快速跳繩的話，而且時間比較長，一般跳繩耗能更高一些。但這還要根據具體情況而定。如果5km速度比較快，中間有沒有什麼休息，而跳繩是特別慢的，跳繩中間有比較多的間隔休息的話，這兩個應該是差不多的。如果室外條件允許，...

&nbsp&nbsp跑三公里和五公里的區別在於體能方面分配。&nbsp&nbsp首先，3公里跑步配速應該是5分鐘左右，普遍在下午五點左右進行，3公里跑步是全速加速的，體能消耗比較大。&nbsp&nbsp&nbsp其次，只有適應了3公里以後纔會跑5公里...

大約一個小時。因爲一般原地跑10分鐘以上才相當於室外跑800米距離的慢跑運動量。那麼室外跑五公里大致相當於原地跑一個小時以上。這個是原地跑步法。原地跑步法，就是在固定的一塊小地方，做原地跑步動作的練習：在宿舍裏...

跑步已經成爲人們日常鍛鍊身體的常選項目之一，長期堅持有規律的跑步訓練，不僅能夠讓自己保持良好的身材，也能夠讓人更加健康。對於大多數人不經常跑步的人來說，法特萊克跑算是比較入門的跑步方法，法特萊克跑又分爲三公里跑...

騎摩托車5公里大約需要十分鐘。在路況好的城市間交通路段，路上車輛自然不少，但是兩分鐘完全可以走一公里，十分鐘左右完全可以走完五公里如果在路況比較差的鄉間道路上，摩托車的速度根本快不起來，在這樣的道路上，五公里可能...

泰迪每天跑5公里不太好每天讓它們運動或走路約20至40分鐘既已足夠，泰迪犬是一隻喜歡運動的狗狗，運動會讓狗狗神清氣爽，在飼養泰迪犬的時候，要注意狗狗運動的相關事宜。泰迪犬的運動量不宜過大，特別是對於小型犬來說。體重...

女生如果是28分鐘能跑五公里，五公里也是五千米，這樣算下來，每分鐘能跑178米，每小時能跑十一公里，這個速度是一般經過鍛鍊的人都能跑到的速度，如果是說這個女生28分鐘能跑五公里，處於什麼水平也只能說這個女生處於中度水平，不...

徒手五公里：23分鐘及格，21分鐘優秀，海軍陸戰隊20分優秀戰術（10米匍匐前進、10米躍進臥倒）30秒及格，20秒優秀單腿深蹲：6個及格，12個優秀，100米：14.9秒及格，13.5秀單槓引體向上：12個及格，當然一般人達不到這個效果，大概率只有當過兵的...

五公里跑的最快的狗當屬格力犬。格力犬，是一種原產於中東地區的狗，比較適合生活在溫帶、熱帶地區。成年後的格力犬體重在27-32公斤之間，身高68-76釐米上下，由於獨特的身體構造，加上更大的肺活量，它的時速可達64公里以上，最高...

對於五十歲的壯年來說，五公里三十分鐘時間，只能說你跑步還行，對於專業人士的跑步來講差距可以說是相差甚遠，五公里能跑30分鐘~35分鐘之間的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以說這是一個正常的速度，不快不慢，而且絕大多數...

五公里世界紀錄跑最快的時間爲12分37秒35。爲埃塞俄比亞的貝克勒在荷蘭亨厄洛創造的，是男子紀錄。長跑五公里紀錄分爲男子和女子，目前男子的最快時間爲12分37秒35，女子最快的紀錄爲14分11秒15。5000米賽跑，也稱5公里賽跑，...

pb5公里就是個人跑5公里的最好成績。PB的全稱爲PersonalBest，也就是我們的個人最好成績。也是在我們所有取得的成績中，最快的成績，不分比賽和賽道。例如跑五公里最快成績用時20分鐘，需注意的是pb後面一般是三位數，指完賽用...

如果速度快一點的話，一小時二十分鐘應該能走下來，前提是平路，如果是坡道尤其是上坡走五公里可能需要花一小時四十分鐘。當然走路是鍛鍊身體，不要過多追求速度，可以慢步行走，注意補充水分，要根據自己的身體狀況來決定運動量，適...

跑步機上的8速代表8km/h，8km/h=8000m/60min=133m/min，所以8速前提下，五公里大約半個小時，37-38分鐘左右。其實跑步機5公里20分鐘左右能完成，室外只能跑三公里多點兒！以一般的8公里舉例，在跑1000米的情況，比戶外跑1000米累。因...