喝水的正确方法有助于排毒养颜

万物以水为根本，水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体所需要的水分，还能够很好的排毒和养颜。人体大部分是由水组成，没有水就没有了生命。一个人可以3天不吃东西，但是不可以3天不喝水。可见水对我们的重要性。

早上起床后喝一杯水可以帮助排除体内垃圾，补充身体内所需的水份。

上午10多的时候喝一杯水可以提高人的注意力，帮助大脑保持活力。

午餐前喝杯水除了可以补充水分外，还可以减肥饭量从而达到减肥效果。

下午3点多的时候喝一杯水有醒脑作用。减少大脑疲劳。

下班前喝一杯水，增加饱足感，等到吃晚餐时，就不会暴饮暴食。

喝水还可以使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症，还能预防心脏和脑部血管堵塞。