补充女性皮肤所需的营养素，秋季美白养颜常识

人体肌肤与营养物质的摄取有着非常大的紧密关联，如没有及时补充这许营养物质，外在的调理再用心也是难以保全的。小编教你秋季美白养颜常识，需要补充哪些女性皮肤所需的营养素。这些物质可从食物中摄取，也可直接购买营养素。

秋季美白养颜常识 补充女性皮肤所需的营养素

一 ：维生素C

可分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能。

秋季美白养颜常识 补充女性皮肤所需的营养素

二 ：维生素E

强效的抗氧化功能能延缓细胞因氧化而老化，有抗皮肤衰老的作用。保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积，加速伤口的愈合。

秋季美白养颜常识 补充女性皮肤所需的营养素

三 ：胶原蛋白

胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，长期服用后肌肤充满光泽，细小的皱纹也会消失。皮肤的抵抗力也大增强。

秋季美白养颜常识 补充女性皮肤所需的营养素

四 ：果酸

可促进肌肤角质细胞的新陈代谢，从而使肌肤恢复光泽。

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五 ：胎盘素

很适合于更年期的女性。对老化的机体有全面调节、恢复年轻之功效。长期使用胎盘素能够让让女性肌肤美白、细胞新生、及提高肌肤免疫力。

秋季美白养颜常识 补充女性皮肤所需的营养素

六：维生素B6

可促进肌肤对蛋白质的吸收和生成，缺乏此类的物质比较容易引发皮炎症状。

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七：维生素A

维生素A具有保护皮肤和粘膜的作用。使皮肤告别干燥、粗糙、皱裂等现象。

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八：锌

锌能使皮肤富有弹性，使皮肤细嫩滑润，缺锌容易致皮肤化脓。