看书写字不能超过多少照度

看书学习不能超过700照度。

通常理想的台灯亮度是，台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。 

知识扩展：

吊灯的方位与亮度：我们一般居住屋间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。

灯泡要及时更新：台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。

儿童看书不宜使用日光灯 最新的研究资料表明，日光灯容易造成儿童近视，而白炽灯则可避免这一问题。