上夜班好还是两班倒好
专门上夜班和倒班其实倒班危害更大。上夜班对于肝功能是有比较大的损伤的，但是倒班是不能形成规律的生活作息，也会出现一些类神经症。但是上夜班会形成规律作息，生物钟调整过来也就没什么事情了。因此，相对而言，上夜班比倒班好点
我自己觉得还是两班倒好，因为每一个在晚上都是需要睡觉，休息的，只有休息好了，第二天才能更有精力去工作，学习，并且如果短期上夜班，可能对身体的影响不太大，但长期熬夜，上夜班会有猝死的危险，也会使身体发生一些疾病，我觉得如果可能还是选择两班倒好点，能使工作的人可以得到一定的休息。
没有绝对的好，只有相对的好。如果是上夜班，白天有时间就睡觉，没有时间还可以帮家里做点事。比如到点按时接送孩子，或农忙时节去地里干活。这些是好处。坏处是晚上本来是人正常休息的时候，如果上夜班，人体正常的生物钟就被打反了，不仅白天睡眠效果不好，还会容易让身体引起其他的疾病，有点得不偿失。
