为什么面食吃得多反而饿得快

因为面条是比较软烂的食物，这种食物是非常容易消化的，所以当吃了面条以后，可能很快就会消化完。

吃面时候不要单一的吃面，因为面食会很快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，所以吃面的时候一定要搭配馒头、三明治等

为什么面食吃得多反而饿得快

面食碳水化物多，碳水化物蔬菜都是不到一个小时就可以完成在胃部的消化过程，进入肠道。此时饱腹感就没有了。

此时血糖也会升的比较快，如果没有马上消耗热量，就会囤积在体内形成脂肪。所以有些人吃面食很也容易发胖。

面食搭配一些蛋白质，肉类就会延长在胃中停留的时间，蛋白质肉类在胃中消化的时间是最长的，例如饺子 包子，吃多了很容易腹胀，就是这个道理。