跳远总是一只脚先跳是啥原因

跳远总是一只脚先跳是个人习惯及技术错误，可以制订改进方式。

跳远是世界田径比赛中，非常有观赏性的项目，历史非常悠久，从首届奥运会到东京奥运会上，一直保留此项目，并且随着时代的发展，技术的改进创新，竞技成绩也达到巅峰，目前男子跳远世界纪录己达8米95，女子为7米52。

跳远技术由蹲踞式，挺身式和走步式组成，如果总是一支脚先起跳，是技术问题，可以在陆地上练习起跳后双腿的前后摆动或在单杠上吊着进行，等到技术达到双脚交替向前摆动发力的熟练动作后，再结合正式沙坑上起跳检验单脚先起跳的动作的改进情况，经过反复纠正训练，完全可以纠正错误的动作。