跳高起跳内侧脚还是外侧脚

跳高起跳内侧脚

跳高分为跨越式和背越式跳高。

跨越式跳高： 助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。

背越式跳高：助跑：直线转弧线，弧线助跑以外侧脚的前脚掌内侧着地，摆动侧肩高并领先于起跳侧肩，身体内倾，后两步加速起跳起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动