避震时应怎样保护自己

在地震时有效地保护自己需要这么做：保持冷静，就地避震听从安排，保存体力关闭仪器，防止泄露打开双闪，停车避险听从指挥，避免拥挤。

1、保持冷静，就地避震

当发生地震时如果你在家里，不要惊慌失措，首先要保持镇静，就地避震。可以找到卫生间、厨房等空间小且易形成三角空间的地方蹲下，用手保护好头颈、眼睛，掩护口鼻，千万不能跳楼或者往外跑，因为地震发生时的时间很短，你没有足够的时间去准备外逃，所以就近避震是最好的方式。

2、听从安排，保存体力

当发生地震时如果你在学校上课，要听从老师的安排，时刻保持清醒的头脑，老师更要保持镇定，不要慌乱，指挥学生双手抱头并闭上眼睛趴在各自的课桌下，不要大声呼喊，保持好体力以便必要时求救。

3、关闭仪器，防止泄露

当发生地震时如果你还在车间上班，必须保持冷静，就地避震，当机而行。切记不能乱跑，一定要采取紧急措施，使仪器、机床断电并停止运转。要迅速关闭易燃、易爆及有毒气体阀门。要用手绢、毛巾、或双手捂住口、鼻及脸部，防止灰尘堵塞口、鼻和迷住眼睛。然后迅速躲在室内结实、能掩护身体的物体下。

4、打开双闪，停车避险

当发生地震时如果你正在开车，而又处于城市道路或周围没有宽阔地可以临时躲避，那么应立即打开双闪应急灯，减速停车，将车停靠在路边，然后下车观察周围情况并找一个相对安全的位置双手护住头颅蹲下等待，直到地震过后再上车，一定要注意不能将车停靠在电线杆、广告牌等地方，这些地方地震时容易倒塌砸在车上。

5、听从指挥，避免拥挤

当发生地震时如果你正在电影院等公共场所时，一定要听从工作人员的指挥，不要慌乱，避免向人群处拥挤，避免被拥挤到墙角或者栅栏处，要迅速趴在排椅下或者就地蹲下，双手保护好头部，注意避开吊灯、电扇等悬挂物。等地震结束后听从现场工作人员的安排有秩序的离开现场。

采取有利于避震的姿势1.趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸

2、蹲下或坐下，尽量蜷曲身体

3、抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。保护身体的重要部位1.保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上

2、保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害

3、保护口、鼻：有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。避震防震和我们每个人的生活息息相关。地震就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。全球每年发生地震约500万次，千百年来地震一直威胁着人类社会的安全。当地震来临时，如何防震避震就成为每个人必须要掌握的基本常识。科学避震可以将地震给人类社会造成的损失最大限度地减少。