自学空翻的十大忌

忌身体柔韧度不行。

忌身体腰部有伤。

忌有脑震荡。

忌老年人学空翻。

忌怕苦怕累。

忌三天打鱼两天晒网。

忌营养不良。

忌体重过重。

忌没有武术功底。

忌心血来潮。