辫子鱼的营养价值

1，辫子鱼的营养价值还是很不错的，其中所含的营养物质还是比较丰富的，对于人体营养的补充而言也是足够的。

2，在辫子鱼中不单单含有丰富的蛋白质成分，而且还含有脂肪、糖类等等为人体提供能量的营养物质。

3，维生素、无机盐这些对于人体健康而言不可或缺的物质在辫子鱼中也是含量丰富。特别是其中的所含的钙，在所有鱼类中，辫子鱼的含钙量是比较高的，对于那些缺钙或者是需要补钙的人而言，吃辫子鱼能够取得不错的补钙效果。

辫子鱼体延长而平扁，向后渐细。一般体长20～30厘米、体重100～200克。头宽、身平扁。辫子鱼是高蛋白低脂肪的食品，所以还适合正在减肥的人食用。辫子鱼味道清淡，并且钙的含量在鱼类中是比较高的。并且蛋白质含量也是非常的高。多吃辫子鱼能够帮助我们补充蛋白质，身体倍儿棒呀！吃鱼类食物的好处大家都知道可以益智补脑，所以孩子要多吃鱼。